La Mirada Interior, Taller vivencial con Denko Mesa en Altsasu el 10 de mayo

 

 Nos es grato hacernos eco de este Taller Vivencial que Josune Marauri del centro Ameztia organiza en Altsasu el 10 de mayo y que será impartido por Denko Mesa.

Podéis dirigiros a ella para cualquier información.

 

PRESENTACIÓN:

El maestro zen Denkô Mesa, director espiritual de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, se desplaza por primera vez hasta Altsasu (Navarra) para impartir este taller teórico y práctico titulado «LA MIRADA INTERIOR».

Está dirigido para todas las personas interesadas en profundizar en la meditación y en el desarrollo de la atención consciente, manifestándose así un estado interno de gozo y felicidad compartida.

Durante la mañana y la tarde del sábado 10 de mayo, el maestro expondrá las principales virtudes en el desarrollo de la atención consciente, complementando esta actividad con diferentes sesiones de meditación.

Iremos aprendiendo sobre la importancia del cuidado del cuerpo, vivenciando la postura correcta y fluyendo con la respiración adecuada. Junto al trabajo atento con las emociones y la mente, llegaremos a vislumbrar los estados sublimes de la conciencia, comprendiendo así lo que es meditar.

Cuando permaneces en presencia, tocas, sientes e integras lo que habita en cada uno de nosotros. He aquí el hermoso camino del autoconocimiento.

Con plena atención hacia el interior, vives desde ti, todo fluye y sucede con alegría.

El maestro Denkô Mesa ha participado en varios congresos internacionales como ponente y facilitador de cursos relacionados con el desarrollo integral humano y la aplicación de la atención consciente. Viaja con frecuencia para dirigir retiros e impartir conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro, directo y sencillo.

CONTENIDOS:

• PRESENTACIÓN
o Propósito y sentido de la práctica
o ¿Para qué meditar? Beneficios
o Creación de las condiciones favorables
o Preguntas y respuestas

• EL ARTE DE LA CONTEMPLACIÓN
o ¿Cómo ver sin mirar?
o Fundamentos de la atención consciente
o La postura de la meditación como reflejo ante la vida
o Meditación guiada

• SOBRE EL ESTADO DE PRESENCIA
o Un centinela en la puerta sensorial
o El equilibrio emocional y mental durante la
meditación
o Apertura, receptividad e integración de la experiencia
o Meditación en silencio

• NIVELES SUPERIORES DE LA CONCIENCIA
o Acercamiento a las emociones sublimes
o Los cuatro grados de absorción
o Meditación en silencio