martes, 10 de abril de 2018

La vuelta al silencio







                          LA VUELTA AL SILENCIO

En esta época de ruido y confusión en que nuestra vidas está vertidas hacia fuera, en que nuestra energía y consciencia está desperdiciada intentando satisfacer esa profunda necesidad de complitud,  se hace necesario dar media vuelta, volver la mirada al interior y reconstruirnos, reconocernos desde el silencio. Nutrir nuestra vida con el alimento esencial del silencio que nos posibilita la presencia plena.
Del cartesiano “Pienso luego existo”, pasamos al “Soy mis pensamientos”  para acabar con toda la vorágine de medios de comunicación, redes sociales…etc, en “Soy lo que los demás piensan de mí”. Es el momento de cuestionarnos  realmente qué soy yo. Más allá de todo esto, desde la profunda intimidad del silencio.
Estas jornadas son una invitación a volver nuestra mirada a través de la atención desnuda a nuestra propia naturaleza, a tocar nuestra intimidad a través de esa profunda atención que nos posibilita la meditación. A encontrar nuestro punto de anclaje a través de nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente.
En estas sesiones, crearemos las condiciones más favorables para entrar, abrir este espacio, al ritmo de la meditación, marchas en la naturaleza, comidas, reposo; con momentos para compartir la práctica y nuestras experiencias, para hacer preguntas e indicar la forma más ajustada para cada uno, cada una, de práctica  corporal, respiración y atención de la mente.”


 En el monasterio Cisterciense de Tulebras

Días: viernes 20, sábado 21 y domingo 22. de abril. En régimen de alojamiento y desayuno.
Con la guía de Antonio Taishin Arana, monje zen. Facilita y organiza.Marisa Fernández Puig.

Precio del Retiro todo incluido: 115€ en habitación compartida. 140€ en habitación individual.
Las plazas son limitadas. Inscripciones: ingreso en la cuenta Nº ES59 2100 3695 1921 1516 9852

Indicar nombre apellido y tipo de habitación. (Individuales hay pocas por lo que es posible que se llenen enseguida)

                               Programa

Llegada el viernes 20 hasta las 19h. Recepción.
Presentación. Comienzo del retiro en silencio. Meditación.

20,30h Cena.
21,30 Meditación.
22h. Recogimiento.

 Sábado:

Dirige la jornada Antonio Taishin Arana. Con espacios meditativos y enseñanzas,  desde el nivel más básico de postura  y respiración, pasando por la práctica, la noción de silencio y diferentes corrientes de meditación. Se alternará con periodos de descanso.

7,30 sonido de cuenco
8h Hatha yoga (preparación del cuerpo )
9,15 desayuno. 10-13 horas: Meditación sentada, marcha meditativa, espacio de comunicación: preguntas-respuestas
13h comida
Descanso
 15,30 reanudamos la jornada. 15,30 h-19 h: Meditación sentada, marcha meditativa, espacio de comunicación: preguntas-respuestas
20h cena.

Domingo:
  Dirige la jornada Marisa Fernández

7,30 sonido del cuenco
8h yoga suave y meditación
  9,00 Desayuno
9,30 Paseo meditativo por camino. Meditación al aire libre.
11,30 regreso
12,15 Meditación en sala
13h comida y fin del retiro
Nota: este programa puede sufrir  ligeras variaciones.

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